Длительное сидение повышает риск тромбов
Кардиологи советуют чаще вставать и двигаться в течение дня, чтобы снизить риск образования тромбов в венах ног.
Длительная неподвижность может привести к застою крови в ногах и образованию сгустков. Если тромб оторвется и перекроет сосуд в легких, это может вызвать опасное для жизни осложнение.
Среди возможных признаков тромбоза глубоких вен — боль или дискомфорт в голени, отек, местное повышение температуры и изменение цвета кожи. При затрудненном дыхании, боли в груди, кашле с кровью или головокружении требуется срочная медицинская помощь.
Для профилактики специалисты рекомендуют прерывать долгое сидение: пройтись, подняться по лестнице или сделать активную паузу. В поездке на самолете советуют вставать и ходить примерно каждые два часа.